Mettende Smoothie

Ingenting er så forfriskende som en god smoothie, og ved å tilsette litt grøt kan man også bli mett på det!
Smoothie med grøt passer godt for de som er litt småspist om morningen, eller for de som vil ha med seg noe som gir litt energi under arbeidsdagen. Smoothie passer også godt for de som er litt godtesyke om kvelden.
Denne gangen brukte jeg rester av grøten jeg lagde på fredag, Kollyva. Honningen i grøten gav en perfekt sødme til de sure bærene. Men du kan godt bruke havregrøt isteden, eventuelt bare havre.
Som regel bruker jeg fryste bær, med mindre det er bærsesong. Fryste bær har et høyere næringsinnhold enn ferske bær fra utlandet.

Man kan putte nesten hva som helst i en smoothie, og så mye man ønsker. Her er fire typer smoothie jeg pleier og lage, hver oppskrift tilsvarer en porsjon:

SAMSUNG CSCGul Smoothie
1 Banan
½ Mango
2 ringer Ananas (hermetisk)
½ av ananasjuicen
2ss grøt

Jordbær Smoothie
100g Jordbær
1 Banan
½ dl vann
SAMSUNG CSC2ss grøt

Bringebær Smoothie
100g bringebær
80g Jordbær
½dl vann
2ss grøt

Blåbær Smothie
50g Blåbær
1 Banan
½dl vann
2ss grøt

Tips! Lag gjerne en stor porsjon med byggrøt eller havregrøt i begynnelsen av uken, da har du ferdig grøt og spise hver morgen og/eller du har grøt som du kan ta rett oppi smoothien.

-Marie

2 replies »

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s